离婚后怎么调整心态?告诉你离婚后调整心态的方法!

对于现在这个社会而言,离婚好像已经成了家常便饭一样的,离婚同结婚的一样多,现在很多的年轻人都喜欢闪婚,但是闪婚以后发现对方跟自己种种都合不来,面对离婚后生活,有人选择活在阴霾、对爱情不再信任,亦有人视之为给心累了的自己的一份礼物,放低一段不合适的感情,卸下包袱,重新发现自己,往后人生反而走得更轻松。


离婚后调整心态的方法一、坦然承认分开是更好的一步

每对夫妻在没有走到最后而离婚的时候总是有很多的原因导致如此,想着自己辛苦经营的婚姻到最后无力挽救,不管是谁都是会感到非常失望、难过的。但经常处于负面情绪,终日幻想很多「如果…」,甚至互相责备,只是跟自己过不去。

离婚不是执意于输赢,而是双方努力过后,成熟的决定。我们无法改变他人,但能改变自己。原谅对方,原谅自己,从这段关系中学习,如何去相处、甚么人更适合自己、怎样处理自己的情绪,抬头迎接更美好的缘份。

离婚后调整心态的方法二、放下包袱,重新与自己建立关系

很多夫妻在离婚了以后对自己的身份定位还是没有很清晰的认知,总会问自己我是谁,对很多离婚的女性来说,除了为一堆文件手续而烦恼,为分开而痛心,更大的心理关口是自我的身份认同。尤其是结婚已久的,习惯了别人太太这个身份,一时间难免会感到迷失。

一段关系的结束,正是另一段关系的开始。只是这段新关系的对象不是他人,而是自己。当卸下这些身份以后,你将有更多时间、空间、可能性,去发掘那个被遗忘了的你。

试试写下让自己会心微笑的事、问问自己想成为一个怎样的人、甚么事情对你重要…重新认识、了解、爱上真正的自己。

离婚后调整心态的方法三、享受新自由,重新规划人生蓝图

离婚以后,你会发现很多时间空了出来,那些本来二人的计划一下子搁浅了,最初还可能有点空虚感。事实上,走出消沈之后,心境将感到一阵新的自由。这鼓自由空气一开始甚至令人有点不知所措。「我该约好姊妹shopping?去旅行?再读书?全心投入工作?」

面对更多的可能性,关键是认清自己的心意,订下一些短期目标,计划一下新的人生蓝图。这需要时间与耐性,但重要的是,你有机会去start a new chapter!

其实既然离婚了就说明你们之间的感情出现了问题,没有得到好的解决办法所以才会走到这样的一个地步,再次奉劝大多年轻人,离婚的时候一定要考虑清楚,没有爱情的婚姻散就散了,但这并不是过家家,毕竟在以前,东西坏了我们想法去修,而不是怎么想的换个新的。
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作者:魅学院编辑小莫

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